PREMALO SPANJA
Seveda nič ne gre po planu, ker imam premalo samodiscipline, da bi šla spat takrat, ko bi morala iti in zdaleč premalo samokontrole, da se zjutraj ob zvokih budilke ne bi prebudila še bolj utrujena in sitna, kot sem šla spat.
To mi je šlo že nekaj časa pošteno na živce.
MOČ SPREMEMB
Zagovarjam stališče, da se v življenju da spremeniti čisto vse, kar je v tvoji moči, ali pa okolje spremeniti v prid svojim navadam, da si olajšamo trud in življenje teče efektivneje.
NISEM JUTRANJI TIP
Nisem jutranji tip. To je bil moj tipični izgovor za katerokoli jutranjo aktivnost v življenju. Muka in največja razdraženost ob misli na vstajanje pred osmo uro. Ubij me prosim.
Zdaj si stvari obračam sebi v prid. Budilka zvoni ob 6. uri, jaz pa še 10-15 minut meditiram. Dobesedno.
MEDITIRAM ...
Moja novoletna zaobljuba je bila boljša organizacija časa, manj stresa, kljub natrpanemu urniku. Med opravljanjem enega dela sem bila z mislimi že pri naslednjem. Zaradi tega nisem več uživala v vsakodnevnih stvareh in si ustvarjala stres, saj sem želela, da prav vsaka stvar čimprej mine. Da lahko grem spat. Pred polnočjo, če bo vse po sreči. In da me vsi pustijo na miru.
Z 10-15 minutno meditacijo sem začela takoj po novem letu. S pomočjo osredotočanja zgolj na dihanje, se dan začne bolj umirjeno, v primerjavi s prej - ko sem si fokus pokvarila s šopanjem informacij iz socialnih omrežij. Tudi zvečer raje odložim telefon in elektronske napravice, ter preberem novo poglavje literature.
KOJI K*, ITAK NE POMAGA ...
Zadnje tri dni se mi upira. Zjutraj se ne morem zbrati, minila je začetna navdušenost nad meditacijo, rezultatov še ni (zakaj še nisem dosegla nirvane?!), in zvečer kar avtomatsko planem po telefonu, namesto po knjigi. Tipični znaki kakršnekoli novoletne zaobljube.
Prepoznala sem jih, zdaj je na meni, da vztrajam - saj vem, da mi bo navada, ki jo želim vpeljati koristila veliko bolj, kot tiste stare.
Vztrajate pri svojih zaobljubah? Si spremembe res želite dovolj ali vam je udobno, kjer ste?
Ni komentarjev:
Objavite komentar