Dopust sem letos preživela izredno aktivno - kolesarjenje, pohodi, treningi v najlepšem okolju ... Gibanje in trening ne bi smel biti nekaj, kar prezirate, temveč vaš privilegij! Tekom svoje poti iščite aktivnosti, ki jih radi počnete in jih počnite - na dnevni bazi. Zame je včasih kakršnakoli oblika gibanja vzbujala odpor, dokler nisem ugotovila, kako se preko miganja lahko bolje 'povežem' sama s sabo.
Trening kot oblika meditacije, sproščanja, polnjenja baterij. Nekaj, kar lahko doseže vsak, potrebna pa je le vztrajnost na začetku, dokler nam gibanje ne preide v kri. Včasih se sliši kontradiktorno, vendar nam lahko kvaliteten trening povrne energijo tudi takrat, ko smo že utrujeni od vsakodnevnih obveznosti. In če mislite, da ste zraven službe in vsega ostalega, za kakršnokoli dodatno aktivnost preveč izčrpani, poskusite na svoj urnik dodati tri ure vadbe na teden. Po mesecu dni boste presenečeni nad povišano produktivnostjo in zbranostjo na vseh področjih. In če ne druga, dokazano je, da se večina ljudi posledično prehranjuje bolj zdravo, ko so redno aktivni. Dve muhi na en mah, se ne sliši slabo?
Love,
Ni komentarjev:
Objavite komentar